☀️ Արևը վիտամին է տալիս, բայց կարող է այրել… Պաշտպանվենք խելամիտ կերպով ☀️
Ամառը հրավիրում է մեզ լողափեր, արշավներ ու արձակուրդներ։ Իսկ արևը՝ տրամադրություն է բարձրացնում, գեղեցիկ արևահարում ապահովում։ Բայց հիշի՛ր՝ եթե չպաշտպանվես, արևը կարող է վնասել մաշկդ, ջրազրկել օրգանիզմդ ու անգամ բարձրացնել ջերմություն։
🛡 Ինչպե՞ս պաշտպանվել արևահարումից
🧴 Օգտագործիր SPF 30-ից բարձր արևապաշտպան քսուք՝ անգամ ամպամած օրերին։ Քսի այն՝ դուրս գալուց 20 րոպե առաջ և թարմացրու ամեն 2 ժամը մեկ։
👒 Հագնիր լայնեզր գլխարկ, արևային ակնոց և թեթև, բաց գույնի հագուստ՝ մարմինը պաշտպանելու համար։
🌤 Փորձիր արևի տակ շատ ժամանակ չանցկացնել՝ հատկապես 12:00-16:00 ժամերին, երբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն ամենավնասակն են։
💧 Խմիր շատ ջուր՝ արթուն պահելու համար օրգանիզմիդ ջրային հավասարակշռությունը։
🧊 Եթե շատ եք քրտնում կամ արևի տակ եք եղել երկար, զովացեք ստվերում, լոգանք ընդունեք գոլ ջրով։
🔥 Ի՞նչ անել, եթե արդեն արևահարվել ես
Եթե զգում ես, որ մաշկդ այրվել է, կարմրել կամ սկսում է ցավել, ահա մի քանի օգտակար քայլ՝ վերականգնելու համար մաշկիդ և օրգանիզմիդ վիճակը․
🧊 Քանի դեռ հնարավոր է՝ դուրս արի արևից։ Մնա ստվերում կամ փակ տարածքում։
🚿 Ընդունիր գոլ ջուր՝ ոչ շատ սառը, բայց ոչ էլ տաք։ Սա կօգնի թեթևացնել այրոցի զգացողությունը։
🧴 Օգտագործիր ալոե վերայով կամ մաշկի հանդարտեցնող կրեմ։ Զերծ մնա յուղոտ քսուքներից՝ դրանք կարող են փակել ծակոտիներն ու խանգարել շնչառությունը մաշկի։
💊 Կարող ես օգտագործել ցավազրկող կամ հակաբորբոքային միջոցներ՝ ըստ բժշկի խորհրդի։
💧 Խմիր շատ ջուր՝ արևահարման ժամանակ մարմինը ջրազրկվում է, նույնիսկ եթե դա նկատելի չէ անմիջապես։
🚫 Մի՛ շփիր մաշկդ կամ մի՛ պոկիր թեփոտվող հատվածները։ Թող որ մաշկն ինքը «դուրս գա» բնական կերպով։
🌞 Վայելիր քո ամառային արձակուրդը՝ առողջ մաշկով ու լավ ինքնազգացողությամբ։ Քո հանգիստը թող լինի ոչ թե կարմիրի, այլ ոսկեգույն արևահարման գույնով։
📲 AMY Travel՝ մեր հոգատարությամբ հանգիստն ավելի ապահով է։
Հյուրանոց Batumi Inn: Սկսած 67.000 դրամից:
🏖 Sunrise Residence • Բաթումի: Էքսկլյուզիվ ներկայացուցիչը Հայաստանում՝ AMY Travel Armenia: 78.000 Դրամ
Բաթումի: Ստուդիա և 2,3,4 սենյականոց համարներ Օրբի Սիթի հյուրանոցում: Սկսած՝ 8.500 Դրամից:
